Você já reparou como a motivação vem forte, mas vai embora rápido? Aquela empolgação inicial de começar um projeto, mudar de hábito ou...

O fim do ano se aproxima. As semanas passam em ritmo acelerado e, entre compromissos, prazos e festas, surge aquele pensamento incômodo:...

Você acorda cheio de planos. Decide que, desta vez, vai começar a academia, organizar suas finanças ou concluir aquele projeto esquecido....

Você acorda decidido: hoje vai render. Abre o computador, faz uma lista de tarefas e promete que, dessa vez, tudo será diferente. Mas,...

Preguiça ou Esgotamento? Você acorda com o despertador tocando. Aperta “soneca” uma, duas, três vezes. Tenta se levantar, mas o corpo...

Inteligência emocional Você entra em uma reunião importante, mas sente um peso no peito. Precisa falar, mas as palavras não saem. Depois,...

Você acorda, já pega o celular e começa o dia no piloto automático. Trabalho, mensagens, compromissos. No meio de tudo isso, surge uma...

Você sente o coração acelerar do nada. As mãos ficam suadas, a respiração curta. A mente dispara mil pensamentos ao mesmo tempo, como se...

Você se prepara para dormir, mas sua mente não para. Revê conversas, imagina cenários futuros, sente o coração acelerar sem motivo...

Você começa o dia decidido a avançar em um projeto importante. Mas, antes de dar o primeiro passo, sente uma vontade irresistível de...

A autossabotagem não é um defeito pessoal, mas um mecanismo inconsciente que pode ser compreendido e transformado.

Você acorda, toma café quase sem sentir o sabor, pega o celular e já mergulha em notificações. No trabalho, cumpre tarefas em sequência,...

Descubra o que significa viver no piloto automático, os principais sinais de alerta e como ele pode impactar sua vida pessoal e profissional.

Você abre o computador decidido a finalmente tirar aquele projeto do papel. Até imagina como será bom vê-lo concluído. Mas, em vez de...

Entenda as causas científicas da dependência emocional e descubra como o Método MONTE pode ajudar você a criar autonomia afetiva.

Você prepara o café, senta-se na frente do computador e encara aquela tarefa importante que pode mudar o rumo da sua carreira. Você sabe...